Sportvoedingssupplementen blog: april 2011
Testo ProElite
Met het schrijven van dit stuk is mijn eerste blog op Berry de Mey Online een feit. Ik vind het een mooie gelegenheid om oud en nieuw te combineren. Oud, gedegen en betrouwbaar, nieuw, enerverend en vooruitstrevend. Ik heb het over een methode die ik al vanaf vroeg in de jaren '80 gebruikte om veranderingen te registreren om er zo van te leren. En over een paradepaardje van Berry de Mey Nutrition, de Testo ProElite. In Willem Koert zijn blog kan je over de precieze werking van dit product en de componenten lezen. Ik ga je vertellen wat mijn eerste ervaring ermee was toen Testo ProElite net klaar was om te testen.
4 reactiesTesto ProElite
De meeste gebruikers van D-aspartaatsupplementen zijn het erover eens: D-aspartaat werkt. Supplementen met D-aspartaat verhogen de testosteronspiegel – maar hebben ook bijwerkingen. Steeds meer gebruikers vertellen op bodybuilding- en fitnessboards dat ze merken dat de supplementen ook hun estradiolspiegel verhogen.
4 reactiesKrachttraining met creatine is gezonder
Creatine is niet alleen een supplement dat krachtsporters al na enkele dagen merkbaar sterker maakt. Volgens onderzoekers van onderzoekers van Florida State University is creatine ook een supplement dat krachtsporters gezond houdt.
2 reacties3 gr D-aspartaat verhoogt testosteronspiegel fors
Een aminozuur dat in kleine hoeveelheden ook in voedingsmiddelen zit zorgt voor een forse verhoging van de testosteronspiegel. Dat ontdekten Italiaanse endocrinologen die mannen van 27-37 jaar elke dag 3.12 gram D-aspartaat gaven. Het aminozuur verhoogde de hoeveelheid testosteron in het bloed van de mannen met 42 procent procent.
0 reactiesBCAA's nuttig als je genoeg eiwitten binnen krijgt?
Niet alle voedingswetenschappers zijn even enthousiast over BCAA’s, maar wij geloven er in. Anders hadden we natuurlijk nooit BCAA’s in het assortiment van Berry de Mey Nutrition opgenomen. En hoewel veel voedingswetenschappers denken dat de toegevoegde waarde van BCAA’s op zijn zachts gezegd beperkt is als je genoeg eiwitten binnenkrijgt, kennen wij een studie die iets anders zegt.
1 reacties- Krachttraining (8)
- Duurtraining (3)
- Supplementen (27)
- Voeding (3)
- Vet verliezen (2)
- Leefstijl (4)
- Psychologie (4)
- Actueel (2)
- April 2011 (5)
- Mei 2011 (8)
- Juni 2011 (6)
- Juli 2011 (1)
- September 2011 (2)
- Oktober 2011 (2)
- November 2011 (1)
- December 2011 (2)
- Februari 2012 (1)
- Maart 2012 (5)
- April 2012 (4)
- Mei 2012 (2)
- Juni 2012 (3)
- Juli 2012 (5)
- Augustus 2012 (2)
- September 2012 (2)
- Oktober 2012 (1)
- November 2012 (1)
Berry de Mey
Berry de Mey (1962) is de meest succesvolle bodybuilder die Nederland ooit heeft voortgebracht. Nadat hij op jonge leeftijd via de vechtsport in aanraking kwam met gewichttraining, legde hij zich al snel toe op de bodybuilding. Hij streefde, zeker vanuit een hedendaags perspectief, naar een lichaam dat behalve groot en gespierd, vooral ook symmetrisch was, en hij was daarin uiterst succesvol. In 1982 werd De Mey Europees kampioen, en in 1985 wereldkampioen tijdens de IFBB Wereldspelen. In 1988 won De Mey brons op de Olympia, de belangrijkste wedstrijd in de bodybuilding.
Hij zette in 1994 een punt achter het professionele bodybuilding maar bleef altijd trainen met gewichten, op zijn voeding letten en kennis verzamelen over voeding en sportsupplementen. Zijn kennis en ervaringen deelt hij hier met jou.
Willem Koert
Willem Koert (1965) is socioloog, onderzoeker en wetenschapsjournalist. In de jaren negentig bestudeerde hij als socioloog de bodybuildingcultuur. Een onderwerp dat hem niet los liet. Koert ging schrijven over voeding en gezondheid, en specialiseerde zich op het gebied van krachttraining, sportvoeding en sportsupplementen – en daarover schrijft hij nog steeds. Zijn stukken verschijnen in vakbladen als Krachttraining en Supplement, maar ook in populaire media als Men’s Health en Sport & Fitness. Dagelijks duikt hij in vergeten en gloednieuwe studies en blogt daarover op www.ergogenics.org en www.ergo-log.com en nu ook hier, voor jou.