Sneller, slanker, sterker, effectiever, gezonder, fitter… Met wie je ook praat, de meeste mensen hebben (ergens) een doel. Of dat nou voor een carrière is, persoonlijke kwestie of vanuit gezondheidsoverwegingen. Het principe om een doel te bereiken is altijd eenvoudig en universeel. En nee, ik ga nu niet zeggen dat je daar gelijk een pot eiwitten of Arginine ProElite voor moet kopen.
Als het zo eenvoudig is, waarom lukt het veel mensen dan toch niet om bijvoorbeeld te stoppen met roken, beter te gaan eten of wat vaker het trainingspak aan te trekken?
Een eenvoudig principe betekent niet automatisch dat het makkelijk is om uit te voeren. Belangrijkste is dat je een aantal stappen volgt waarbij de eerste stap direct bepalend is of de laatste bereikt wordt.
Ik ben geen onderzoeker, geen psycholoog, maar durf gerust te zeggen dat het hoge percentage dat zijn doel niet bereikt bij aanvang als kansloos is simpelweg omdat stap 1 wordt overgeslagen.
Om het nog een beetje abstract te houden: vaak is het zien van het resultaat bij iemand anders de enige rede om ergens aan te beginnen. En dat gaat in de meeste gevallen niet werken. Natuurlijk is het wel vaak de “trigger” die voor verandering zorgt. Toch is het “slechts” de aanleiding om stap 1 te bepalen. Kan je tot 3 tellen dan kan je het principe voor succes begrijpen:
Stap 1: ik wil het en ga het doen!
Stap 2: bepalen wat er voor nodig is om te doen.
Stap 3: uitvoeren.
In deze drie stappen ga ik wel enigszins kort door de bocht. Maar dat is de eenvoud die ik bedoelde.
Stap 1 is alles bepalend en zijn je gedachten. Als je gedachten oprecht zijn is daarmee voor de grootste factor om succesvol te zijn bepaald. Het resultaat wat je in gedachten hebt speelt natuurlijk een rol bij de motivatie, maar als jij niet “denkt” ik ga het doen dan ben je bij voorbaat al gedoemd te mislukken. Ik zet “denkt” tussen aanhalingstekens omdat het slechts een conclusie is van een bewustzijn en onderbewustzijn. De essentie daarvan is “doen”.
Waarom denk je dat Nike ooit de slogan “just do it” is gaan gebruiken? Deze woorden zijn het resultaat en conclusie van de talloze interviews die Nike deed met succesvolle prof sporters.
Ga maar eens na, alles wat je ooit in je leven bereikt hebt is begonnen met een gedachte. Bewust of onbewust, je hebt het “no matter what” gewoon gedaan!
En om enigzins zwevend, maar alles zeggend af te sluiten een boeddhistische gedachte:
“We zijn wat we denken. Alles wat we zijn komt met onze gedachte. Met onze gedachten maken we onze wereld”.
