Het is al weer ruim vier maanden geleden dat Berry de Mey Nutrition is gelanceerd. Of beter gezegd: Het is "nog maar” vier maanden geleden!
Een spannende tijd. Ja, natuurlijk staat er met onze nieuwe lijn een merk dat zich kenmerkt door “no nonsense”, waar kwaliteit boven alles staat. Toen we de lijn ontwikkelden wisten we dat slechts mijn naam alleen niet voor succes zou kunnen zorgen. Mensen die mij kennen uit de sport kennen het principe waarmee ik wereldkampioen ben geworden en jaren lang succesvol “IFBB Professional” ben geweest: ga altijd voor het beste! Dat is wat mensen nu ook van Berry de Mey Nutrition verwachten. En dat is wat wij leveren.
Dus spannend, op dezelfde manier waarop ik vroeger aan een wedstrijd deelnam. Nu na een paar maanden kunnen we concluderen dat we erg blij zijn met wat we in een korte tijd bereikt hebben: Diverse interviews in verschillende tijdschriften, waaronder Sport & Fitness, Flex en Men’s Health. De sponsoring van Olympisch sprintatleet Guus Hoogmoed, een exclusief contract met de meest succesvolle bootcamp organisatie van Nederland “The BootCamp Club”.
Zo zijn er nog meer successen die iedereen kan zien. Toch word ik net zo opgetogen van e-mails van mensen die hun persoonlijke redenen uitspreken waarom zij blij zijn met de komst van Berry de Mey Nutrition. Een goed voorbeeld daarvan is een recent bericht op ons forum: Forum Berry de Mey Nutrition
Het belangrijkste is dat mensen zien wat wij voor ogen hadden met Berry de Mey Nutrition. In het betreffende bericht op het forum wordt mij ook gevraagd wat het beste en compleetste pakket is om te gebruiken.
Voordat ik daar antwoord op geef moet ik natuurlijk zeggen dat het niet mogelijk is om een uitgebreid pakket te maken dat voor iedereen goed is. Voor verschillende doelen zijn er verschillende mogelijkheden. Daarnaast is het ook van belang dat een pakket is afgestemd op wat iemand met zijn normale voeding binnenkrijgt, wat voor activiteiten hij of zij doet (sport, werk), heeft iemand een snel of langzaam metabolisme.
Om toch een beeld te geven in wat een goed uitgebreid pakket is zal ik vertellen wat ik zelf gebruik en uitleggen waarom.
Mijn doel is vetvrije spiermassa opbouwen. Dit verdient enige toelichting. Ik word bijna 50 jaar. Als ik op mijn leeftijd in staat ben spiermassa te behouden en te conditioneren dan is dit eigenlijk spieropbouwend. Een jonger iemand die nog niet zo lang traint als ik zal met mijn keuze aan supplementen zeker vooruitgang boeken. Daarbij moet je niet vergeten dat ik op hoog niveau gepresteerd heb. Met minder supplementen zijn natuurlijk ook goede resultaten te behalen. Ik ga er nu namelijk van uit dat de persoon die om het advies vroeg wilde weten wat de meest effectieve manier is om spiermassa op te bouwen in combinatie met een zwaar en intensief trainingsschema.
Met eiwitten varieer ik zelf nog wel eens. Ik neem nu bijvoorbeeld Milk Isolate. Het is een goede allrounder waarin je een snel opneembaar eiwit hebt (Whey) en een langzaam opneembaar eiwit (Caseine). Normaliter neem ik de Whey Isolate vlak na mijn training. Hierin zitten praktisch geen vetten en koolhydraten. Bovendien levert het de spieren in een mum van tijd de aminozuren die ze nodig hebben na een zware training.
Testo ProElite. Op de dagen dat ik train neem ik 2 capsules in de ochtend en 2 voordat ik ga trainen. Dagen dat ik niet train neem ik er twee in de ochtend en 2 vroeg in de middag: Meer informatie over Testo ProElite
Creatine ProElite. Hiervan neem ik er 4 verdeeld over de dag. Op dagen dat ik train 2 voor en 2 na mijn training. Meer informatie over Creatine ProElite
Arginine ProElite. 3 verdeeld over de dag op de dagen dat ik niet train en 6 voor mijn training als perfecte NO-booster! Lees waarom op: Meer informatie over Arginine ProElite
Wij hebben bewust geen cafeïne in dit supplement gedaan omdat het ook erg goed is om te gebruiken op de dagen dat je niet traint. Bovendien wil ik persoonlijk geen cafeïne als ik in de avond train. Ook heeft de een meer cafeïne nodig dan de ander. Ik drink geen koffie en heb dus aan weinig cafeïne genoeg. Daarom hebben we een supplement apart gemaakt dat perfect naar ieders wens en behoefte is in te zetten samen met Arginine ProElite: Red Berry Energy!
BCAA’s of BCAA’s ProElite. Een goed antikatabool. Levert de spieren direct wat ze nodig hebben tijdens de training.
Leucine of Leucine ProElite met een eiwit shake voor efficiënte opname van eiwitten. Meer informatie over Leucine
Vit & Mineral ProElite. Meer over Vit & Mineral ProElite
Afhankelijk van mijn activiteiten en voeding neem ik wanneer nodig ook wel Palatinose. Een koolhydaat met een lage glycemische index van 30. Ideaal om koolhydraten te laden.
Energy ProElite is een supplement dat ik neem op dagen dat ik geconcentreerd lang achter elkaar moet werken. Het geeft niet zozeer een energie boost met een piek, het is eerder een concentratie verbeteraar. Men’s Health in Engeland heeft dit product in hun top drie gezet voor deze categorie supplementen.
Met alle supplementen stop ik na een periode van 6 a 8 weken voor 1 tot 2 weken. Ik kan het niet voor ieder supplement onderbouwen, maar heb zelf het gevoel dat het na een korte pauze weer extra goed werkt.
Los van alle wetenschap blijft dat natuurlijk altijd een belangrijke richtlijn: de signalen van je eigen lichaam, wat voor jou werkt en waar jij je goed bij voelt!
